หัวปลอดรังแค! แค่ต้องเริ่มจากการสระผมให้ถูกวิธี

ทุกคนล้วนมีแชมพูขวดโปรด หรือสำหรับคนที่ใส่ใจบำรุงเส้นผมเป็นพิเศษก็อาจจะมีเซรั่มผม รวมไปถึงทรีตเมนต์สำหรับหมักผมด้วย แต่รู้หรือไม่!? แม้จะมีผลิตภัณฑ์แฮร์แคร์มากมาย ทว่ายังคงสระผมแบบรีบๆ ลวกๆ ขยี้แรงๆ หรือใช้น้ำร้อนจัดเกินไป ปัญหา “รังแค” ก็อาจเกิดขึ้นได้แบบไม่รู้ตัว นั่นเพราะรังแคไม่ได้เกิดจากความสกปรกเสมอไป แต่ยังเกิดได้จากการเสียสมดุลของหนังศีรษะ อันเนื่องมาจากสิ่งที่เราทำซ้ำทุกวันอย่างการสระผมนี่แหละ และการสระผมให้ถูกวิธีจะเป็นกุญแจสำคัญที่สามารถพลิกผิวบนหนังศีรษะจากแห้งลอกเป็นแผ่น ให้กลับมาแข็งแรงไร้รังแคได้อีกครั้ง

สระผมผิดวิธีกระตุ้นให้เกิดรังแค!

“รังแค” คือปัญหาจากการผลัดเซลล์ผิวหนังศีรษะที่ผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น หนังศีรษะแห้งเกินไป, ความมันสะสม, การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง และตัวการสำคัญคือเชื้อราอย่าง Malassezia ที่เติบโตมากผิดปกติในสภาวะที่หนังศีรษะอ่อนแอ และหนึ่งในตัวกระตุ้นชั้นดีก็คือ “การสระผมแบบผิดวิธี” ที่เราทำกันจนเคยชินโดยไม่รู้ตัว

สระผมผิดวิธีทำให้เกิดรังแคได้อย่างไร?

การสระผมแบบผิดๆ สามารถกระตุ้นทำให้เกิดรังแคได้ เช่น การใช้น้ำร้อนจัดเกินไป ซึ่งจะทำให้ สูญเสียน้ำมันตามธรรมชาติ หรือการขยี้ผมแรงๆ จนเกิดการระคายเคืองและสร้างแผลเล็กๆ บนหนังศีรษะ รวมไปถึงการล้างแชมพูออกไม่หมดจนเกิดการสะสมของสารตกค้าง สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้หนังศีรษะเสียสมดุลจนเกิดการผลัดเซลล์ผิวผิดปกติ และเปิดโอกาสให้เชื้อราหรือแบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ส่งผลทำให้เกิดรังแค สะเก็ดสีขาวที่ติดตามเส้นผม และอาการคันตามมาในที่สุด

วิธีสระผมไม่ให้มีรังแค

หากใครกำลังเผชิญกับปัญหารังแค ก่อนจะเข้าสู่กระบวนการดูแลหรือรักษาใดๆ ลองเริ่มจากสิ่งพื้นฐานที่สุดอย่างการสระผมให้ถูกวิธี ด้วยขั้นตอนต่อไปนี้

1.เลือกแชมพูให้เหมาะกับหนังศีรษะ 

เลือกแชมพูสูตรอ่อนโยนหรือสูตร Anti-Dandruff ที่มีส่วนผสมอย่าง Zinc Pyrithione, Salicylic Acid หรือ Tea Tree Oil ที่ช่วยควบคุมเชื้อราและผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน

2.ใช้น้ำอุ่นหรือน้ำเย็นสระผม

ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนจัดสระผม เพราะน้ำที่อุณหภูมิสูงจะทำให้หนังศีรษะแห้งและสูญเสียความชุ่มชื้น ควรใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุณหภูมิห้อง เพื่อคงสมดุลของน้ำมันตามธรรมชาติ

3.ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ไม่เกาหนังศีรษะ

ระหว่างสระให้ใช้ปลายนิ้ว (ไม่ใช่เล็บ) นวดหนังศีรษะเบาๆ เป็นวงกลม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและขจัดสิ่งสกปรกอย่างอ่อนโยน

4.ล้างแชมพูออกให้สะอาดหมดจด

อย่าปล่อยให้แชมพูตกค้าง เพราะจะทำให้หนังศีรษะอุดตันหรือระคายเคือง ควรล้างจนแน่ใจว่าไม่มีฟองหรือความลื่นหลอกของซิลิโคนหลงเหลืออยู่

5.ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวัน

ถ้าหนังศีรษะแห้ง ควรลดการสระผมเหลือวันเว้นวันก็พอ เพื่อให้หนังศีรษะรักษาสมดุลของน้ำมันธรรมชาติได้เหมาะสม

6.เป่าผมให้แห้งทันทีหลังสระ

เพราะความชื้นคือปัจจัยที่ทำให้เชื้อราบนหนังศีรษะเติบโต ดังนั้นควรเป่าผมให้แห้งสนิท โดยใช้ลมเย็นหรืออุ่น และใช้ลมร้อนจี้ใกล้ๆ หนังศีรษะโดยตรง

ท้ายที่สุดแล้วการดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรงและปราศจากรังแคไม่จำเป็นต้องพึ่งผลิตภัณฑ์ราคาแพงหรือขั้นตอนซับซ้อนเสมอไป แค่เริ่มต้นจากวิธีสระผมที่ถูกต้องก็อาจเปลี่ยนความสมดุลของหนังศีรษะให้ดีขึ้นได้ และถ้าหากใครกำลังมองหาแชมพูที่ทั้งอ่อนโยนต่อผิวและขจัดรังแค โว้กบิวตี้ก็เคยรวบรวมตัวเลือกที่น่าใช้ไว้ให้แล้วที่นี่